Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – bring alles in Balance.
E-Gym Zirkel
Der E-Gym Zirkel ist ein digital gesteuertes Krafttraining, das sich individuell an deinen Körper anpasst. Du trainierst sicher, effizient und geführt – mit dem Ziel, deine Muskulatur zu stärken, deine Körperhaltung zu verbessern und Schmerzen aktiv entgegenzuwirken. Für einen belastbaren Körper, der dich im Alltag unterstützt.
Preise E-Gym:
Wöchentlich 7,77 € zzgl. 120€ GSA-Paket von den Krankenkassen bezuschusst
Mobilitätszirkel
Im Mobilitätszirkel arbeitest du gezielt an deiner Beweglichkeit und Gelenkfunktion. Durch strukturierte Übungen verbesserst du deine Haltung, löst Bewegungseinschränkungen und reduzierst Spannungen im Körper. Das Ergebnis: mehr Freiheit in der Bewegung und ein leichterer Alltag.
Faszienkurs
Der Faszienkurs fokussiert sich auf dein Bindegewebe – ein oft unterschätzter Schlüssel für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit. Mit gezielten Übungen und Techniken lösen wir Verklebungen, verbessern die Elastizität und fördern eine aufrechte Körperhaltung. Für ein geschmeidiges Körpergefühl und weniger Beschwerden im Alltag.
Pilates (mit Sarah)
Pilates mit Sarah stärkt gezielt deine Tiefenmuskulatur und verbessert deine Körperkontrolle. Du arbeitest an Stabilität, Haltung und Bewegungsqualität. Das Training hilft dir, Schmerzen vorzubeugen und dich im Alltag kraftvoll und ausgeglichen zu bewegen.
Yoga (mit Sarah)
Yoga mit Sarah verbindet Bewegung, Atmung und Körperbewusstsein. Du verbesserst deine Beweglichkeit, reduzierst Stress und arbeitest aktiv an deiner Haltung. Für mehr Balance im Körper und einen entspannten, schmerzfreieren Alltag.
Beckenbodengymnastik
Du förderst eine gesunde Haltung, beugst Beschwerden vor und bereitest Dich optimal auf die körperlichen Veränderungen vor – für mehr Wohlbefinden im Alltag.
